其實脫髮是一種正常的生理現象。一般人有70,000至100,000條頭髮，我們每天都會脫掉50至100根頭髮。只要毛囊健康未受損害，大部份都會再次長出。
但如果頭髮的密度每平方厘米少於50條，頭髮便會明顯變得稀薄，甚至光禿，造成脫髮危機。而形成大量脫髮的原因其實有很多。
1）精神壓力
長期的精神壓力就是其中一個令都市人脫髮的原因。無論男女都有來自四方八面的壓力，如果長期處於緊張狀態就會令人頭皮過度拉緊，減少血液循環，毛囊無法好好吸收營養，頭髮就會變得脆弱易斷。
2）遺傳因素或荷爾蒙影響
另一個成因是荷爾蒙影響。由於先天遺傳因素，雄性激素二氫睪固酮（DHT)會攻擊毛囊，出現毛囊萎縮、頭髮變細黃、頭髮脫落、毛囊營養不足、頭皮油脂過等。而女士亦有可能因為懷孕而令荷爾蒙受影響導致脫髮問題。
3）飲食不均衡
最後一個常見但大家都容易忽略的就是飲食習慣。營養不足及經常進食刺激性食品都會令頭皮增加負擔。進食煎炸及大量油脂食物都會令人油脂分泌旺盛，頭皮有可能會被油脂堵塞，毛囊萎縮而長不出健康頭髮。
看過以上的原因感到很擔憂嗎？其實想解決脫髮問題也不一定要去看醫生。以下就為大家提供三個擺脫頭髮稀疏的秘訣吧。
改善洗頭習慣
錯誤的洗頭方法絕對是導致頭髮稀蔬的重大原因。由於洗髮露濃度過高容易令頭皮產生敏感或阻塞毛孔，所以洗髮時切忌將洗髮露直接倒在頭皮上。
正確做法應該是先用手心加水搓揉起泡，然後再利用指腹邊洗淨邊按摩頭皮，再使用護髮素時應在距離髮根約3cm位置開始塗抹，不要接觸頭皮，避免毛孔閉塞導致頭髮脫落。
注意飲食
我們的頭髮有80%是由角蛋白組成。要有效生髮，蛋白質和複合碳水化合物就是維持健康頭髮生長週期的重要關鍵。平日應多攝取蛋白質如雞肉、雞蛋、魚、豆類製品和杏仁等等都是很好的生髮食物。另外，也可增加鐵和鋅的攝取量，例如菠菜、芹菜和韭菜，均有助生髮和保持亮麗髮色。
其實除了去大醫院接受治療，坊間也有不少機構或美容院提供育髮療程，Mildred Beauty 就是其中一間。治療師會先幫你進行頭皮分析，了解情況，然後清潔消毒頭皮，再用專業儀器螺旋式清潔頭髮毛囊，吸走污垢，最後再用 DEP 儀器將育髮精華導入，令頭髮再生。DEP 儀器由大利製造，有美國 FDA 認證，可以將不同的醫學美容產品進入到皮下組織，整個過程無創傷、無入侵性，安全可靠。